Διαδικασία εστίασης/FΟΤ (Focusing Oriented Therapy)
Η διαδικασία της εστίασης αποτελεί έναν μοναδικό τρόπο σύνδεσης με το σώμα και τις αισθήσεις του. Η εστίαση στο σώμα μπορεί να αποτελέσει μια αστείρευτη πηγή γνώσης για τον εαυτό μας και το πώς συνδεόμαστε με αυτόν και το περιβάλλον. Ο θεραπευτής δημιουργώντας ένα κλίμα ασφάλειας και αποδοχής, ακολουθώντας τα βήματα του focusing, συνοδεύει το θεραπευόμενο άτομο σε αυτή τη διαδικασία που μπορεί να ξεμπλοκάρει ελεύθερα ότι χρειάζεται συνειδητά ή υποσυνείδητα. Η επαφή και η σύνδεση με το σώμα μπορεί να φέρει αλλαγές με πολύ πιο άμεσο και αποτελεσματικό τρόπο.