Ευχαριστιέμαι το σεξ; Και αν όχι, τι συμβαίνει;
Πολλοί άνθρωποι έρχονται κάποια στιγμή στη ζωή τους να αναρωτηθούν: «Ευχαριστιέμαι πραγματικά το σεξ;» Κι αν η απάντηση είναι «όχι» ή «όχι πάντα», τότε γεννάται το…
Η ψυχοθεραπεία είναι δώρο στον εαυτό σου!
Ονομάζομαι Joy, και με έκανε ψυχοθεραπεύτρια μια βαθύτερη ανάγκη μου να «ακούω» και να συνδέομαι με τους ανθρώπους… μετά από χρόνια προσωπικής αναζήτησης επέλεξα την Προσωποκεντρική προσέγγιση γιατί πάντα πίστευα στη μοναδική δύναμη που έχει κάθε άνθρωπος μέσα του, στη δυνατότητά του να εξελιχθεί, να ανθίσει και να βρει τον δικό του δρόμο, όταν νιώσει αποδοχή και ασφάλεια. Έχοντας βιώσει η ίδια τη θεραπευτική διαδικασία, γνωρίζω πόσο βαθιά μπορεί να μας αγγίξει και να μας μεταμορφώσει. Η ψυχοθεραπεία είναι το πιο πολύτιμο δώρο που μπορούμε να προσφέρουμε στον εαυτό μας — ένα δώρο αυτογνωσίας, φροντίδας και εσωτερικής ελευθερίας.
ΚΛΕΙΣΕ ΜΙΑ ΣΥΝΕΔΡΙΑ ΚΛΕΙΣΕ ΜΙΑ ΣΥΝΕΔΡΙΑΣυνεδρίες
O χώρος μας
Αρθρογραφία
Ζώντας με τη ΔΕΠΥ
Κατανόηση, αποδοχή και τρόποι αντιμετώπισης Η ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας) είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο συγκεντρώνεται, οργανώνει τις σκέψεις και…
Τι είναι οι κρίσεις πανικού.. Και πως αυτές αντιμετωπίζονται!
Οι κρίσεις πανικού αποτελούν μια έντονη και τρομακτική εμπειρία. Πολλοί άνθρωποι περιγράφουν πως, τη στιγμή που συμβαίνουν, νιώθουν ότι «χάνουν τον έλεγχο», ότι θα λιποθυμήσουν ή…
Συχνές ερωτήσεις
Ψυχοθεραπεία δεν χρειάζεται κανείς να ξεκινήσει μόνο όταν έρθει αντιμέτωπος/η με μια δυσκολία ή ένα τραυματικό γεγονός, όπως πολύ συχνά συμβαίνει. Η ψυχοθεραπεία είναι η δίοδος της σύνδεσης και της επαφής με τον εαυτό μας. Μας βοηθά να γνωρίσουμε καλύτερα εμάς και να αντιληφθούμε με ένα ορθότερο και πιο δυναμικό τρόπο τι χρειαζόμαστε. Βοηθά στην ενδυνάμωση της αυτοεικόνας και της αυτοεκτίμησής μας και δημιουργεί πιο σταθερές βάσεις για να αντιμετωπίσουμε την πορεία της ζωής και όσα αυτή φέρνει.
Η θεραπεία καλό είναι να γίνεται σε ένα σταθερό και συγκεκριμένο εβδομαδιαίο πλαίσιο, ειδικά αν ο θεραπευόμενος ξεκινά για πρώτη φορά συνεδρίες. Είναι μια διαδικασία στην οποία καλλιεργείται σχέση με τον θεραπευτή/τρια αλλά και με τον εαυτό μας και γι’ αυτό χρειάζεται σταθερότητα και συνέπεια. Σε κάθε περίπτωση η απόφαση της συχνότητας της θεραπείας συναποφασίζεται με τον θεραπευτή/τρια βάσει των αναγκών του κάθε ατόμου.
Η πρώτη φορά είναι ουσιαστικά μια συνάντηση γνωριμίας με ένα νέο πλαίσιο. Είναι φυσιολογικό να μην γνωρίζουμε τι να πούμε και πώς να είμαστε σε αυτή τη νέα διαδικασία. Δεν υπάρχει κανόνας, σωστός ή λάθος τρόπος έκφρασης, πάρα μόνο να αφήσουμε τον εαυτό μας ελεύθερο να «βγάλει» ό,τι έχει ανάγκη εκείνη τη στιγμή. Έτσι ξεκινά να χτίζεται μια σχέση εμπιστοσύνης και ασφάλειας με τον θεραπευτή/τρια.
Ο θεραπευτής/τρια δεν είναι εκεί για να δώσει λύσεις ή απαντήσεις για τη δυσκολία που βιώνει το κάθε θεραπευόμενο άτομο. Μόνο ο ίδιος ο θεραπευόμενος/η ξέρει κατά βάθος τι είναι αυτό που χρειάζεται και με τη βοήθεια του θεραπευτή/τριας καλείται να το ανακαλύψει. Ο θεραπευτής/τρια είναι στη διαδικασία μαζί με τον θεραπευόμενο/η, ως συνοδός, στη δυσκολία που βιώνει. Ο ρόλος του είναι να βοηθήσει ώστε να ανοίξει ο δρόμος της σύνδεσης του κάθε ατόμου με τον εαυτό του.
Οι άνθρωποι από τη φύση μας είμαστε όντα κοινωνικά, γεννιόμαστε, ανατρεφόμαστε και επιβιώνουμε σε σχέσεις με άλλους ανθρώπους. Το να καλλιεργήσουμε μια σχέση με έναν άλλο άνθρωπο δεν αφαιρεί τη δύναμή μας και την ικανότητά μας να διαχειριζόμαστε τα προβλήματα, αντίθετα δημιουργεί μια πιο ισχυρή αίσθηση εαυτού, ανάληψης ευθύνης και σύνδεσης με τους άλλους ανθρώπους και την κοινωνία.
Η διαδικασία της θεραπείας είναι μια μοναδική σχέση που δημιουργούμε και στηρίζεται στην άνευ όρων αποδοχή, την έλλειψη κριτικής, την ενσυναίσθηση και την αυθεντικότητα. Ο ειδικός είναι ένας άνθρωπος που έχει κατάλληλη εκπαίδευση, έχει περάσει από θεραπευτική διαδικασία και θα δημιουργήσει ένα ασφαλές πλαίσιο ώστε το κάθε άτομο να μπορέσει να εκφράσει ελεύθερα ό,τι βιώνει και αισθάνεται.